Цервикалната остеохондроза провокира много неприятни синдроми, като:
- нарушение на чувствителността в областта на шийката на матката, главата, ръцете;
- главоболие;
- виене на свят;
- увреждане на слуха.
Списъкът с болестите далеч не е пълен. Най-ефективното лечение на цервикална остеохондроза у дома е самомасажът.
Как да направя ефективен самомасаж при цервикална остеохондроза?
Пациентите, страдащи от цервикална остеохондроза, се нуждаят от самомасаж - това е, което наистина може да им помогне. Доказано е, че ефектът от правилния терапевтичен масаж е не само изразен, но и много дълъг във времето: симптомите на остеохондроза могат да изчезнат в продължение на няколко месеца след първия курс. Също така, редовният самомасаж ще помогне за подобряване на състоянието на шийните прешлени, забавяйки прогресията на заболяването.
Какви методи са безопасни и безвредни за врата ни?
Ефективен метод за цервикални заболявания е самомасажът, който предполага удобна поза, която може да се заеме на всеки удобен стол. Движенията започват от гърба и са поглаждащи, разтърсващи и притискащи.
В началото на самомасажа областта на гърба се обработва между лопатките, след което те се преместват в зоната на раменния пояс и гърдите, разположени над млечните жлези. Масажът не трябва да бъде болезнен. Колкото по-енергично е движението, толкова по-малко повторения трябва да се правят.
След това отиваме директно в областта на шийката на матката: в посока от задната част на главата към гърба, извършваме с две ръце по гръбначния стълб, след това с притискащи движения масажираме врата, замествайки ги с потупване с ръба на дланта, за което извършваме с нашите четки от двете страни на гръбначния стълб и правим 3-4 пъти притискащи движения. Завършете с поглаждане на задната част на врата.
Третият етап е триенето. Подложките на пръстите се поставят на задната част на главата, след което кожата се втрива отгоре надолу. След това задната част на врата се втрива с кръгови движения в посока от задната част на главата към гърба. Последният етап на самомасаж повтаря първия.